Клуб бега “СПАРТА” в Магнитке!

Каждый вторник, в 20:00, мы бегаем по вечерам!
Точное место: Эко парк (встречаемся на парковке) С нами ты найдёшь  мотивацию и единомышленников.

Бери с собой:
Кроссы
Спортивную одежду
Горячий чай
ДрузейПлюсы пробежек

1) Бег – это встряска для всего организма.

2) Лучшее средство от гипертонии, насморка, отдышки.

3) Бег дает оптимальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. При тренировке сердца улучшается кровообращение и снабжение органов кислородом.

4) Бег активизирует работу всех групп мышц: бедра, икры, пресс, шея, руки… При этом нагрузка на все тело относительно мягкая. Бег оказывает положительное влияние на иммунную и центральную нервную системы.

5) Способность снимать стресс – еще одно важное достоинство бега. Бег «проветривает голову» в буквальном смысле этого слова.

6) Бег – самое простое, но и самое эффективное физическое упражнение, так как оказывает положительное влияние сразу на весь организм, помогает думать о важном, о том, как достигать целей. Бегая, можно составить распорядок дня на следующий день.

7) При длительной пробежки можно войти в медитативное состояние.

Тренажерные залы с беговыми дорожками