Точное место: Эко парк (встречаемся на парковке) С нами ты найдёшь мотивацию и единомышленников.
Кроссы
Спортивную одежду
Горячий чай
ДрузейПлюсы пробежек
1) Бег – это встряска для всего организма.
2) Лучшее средство от гипертонии, насморка, отдышки.
3) Бег дает оптимальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. При тренировке сердца улучшается кровообращение и снабжение органов кислородом.
4) Бег активизирует работу всех групп мышц: бедра, икры, пресс, шея, руки… При этом нагрузка на все тело относительно мягкая. Бег оказывает положительное влияние на иммунную и центральную нервную системы.
5) Способность снимать стресс – еще одно важное достоинство бега. Бег «проветривает голову» в буквальном смысле этого слова.
6) Бег – самое простое, но и самое эффективное физическое упражнение, так как оказывает положительное влияние сразу на весь организм, помогает думать о важном, о том, как достигать целей. Бегая, можно составить распорядок дня на следующий день.
7) При длительной пробежки можно войти в медитативное состояние.
Тренажерные залы с беговыми дорожками
Комментарии: